Contraction statique -> sans mouvements donc ISOMÉTRIQUE
Contraction dynamique -> AVEC mouvements ( peut etre concentrique , pliométrique ou excentrique )
1-LA CONTRACTION STATIQUE : Une contraction musculaire statique (=isométrique) va permettre de contracter le muscle sans déplacecement +++ des segments en regard des points d'insertions musculaire.
La contraction va permettre de ++ rapprocher les insertions +++, le muscle va donc se raccourcir pour faire un mouvement
Dans le mode de contraction excentrique il y a une contraction du muscle qui permets aux points d'insertions ++de s'écarter ++
contraction pliométrique : C'est lorsqu'un muscle sous tension est soumis à une contraction excentrique puis concentrique . On a donc un allongement des fibres puis un un raccourcissement de ces dernières.
ATTENTION D'ABORD EXCENTRIQUE PUIS !!! CONCENTRIQUE JAMAIS L'INVERSE
RÉFLEXION MYOTATIQUE:
- contraction involontaire
- Attention un réflexe ne passe pas par le cerveau car ce n’est pas une contraction volontaire
- On nomme motoneurone ( ou neurone moteur ) le nerf allant aux muscles et permettant le mouvement
- Ces messages arrivent jusqu'à la moelle épinière et la moelle épinière va stimuler un inhibiteur du motoneurone (neurone moteur) afin de réduire/d'inhiber la force du muscle.