A) LES DEUX TYPES DE STRESS, LE STRESS AIGU ET LE STRESS CHRONIQUE
A retenir :
Stress aigu = réponse de l'organisme pour s'adapter à des agents stresseurs. Réponse = accélération fréquence cardiaque + respiratoire, augmentation glycémie, et libération d'hormones ( adrénaline + cortisol).
Stress chronique = sur la durée, conséquences ++ néfastes
B) DESCRIPTION DES PHASES DU STRESS AIGU
1) LA PHASE D'ALARME
> Augmentation rythme cardiaque + respiratoire, glycémie + vigilance augmentent
= prépare le corps à un effort physique immédiat
2) LA PHASE DE RESISTANCE
Cette 2e phase correspond à une situation ou le stress perdure
> augmentation encore + de glycémie, certains systèmes de l'organisme sont mis au repos ( ex: système reproducteur ) car non indispensable à la survie immédiate. Système immunitaire = inhibé, + diminution de la réponse inflammatoire ( = une personne blessé peut continuer de courir).
3) LA PHASE DE RESILIENCE
> Situation de sortie du stress, le fonctionnement du corps redevient normal.
C) LES ORGANES IMPLIQUES DANS LE STRESS AIGU
1) LE CERVEAU, CHEF D'ORCHESTRE DU STRESS
> Différentes zones du cerveau gèrent les émotions, collectivement, on les appelle : le système limbique
----> L'activation de ce système entraine celle d'une autre zone du cerveau qui en fait partie, l'hypothalamus.
A retenir :
HYPOTHALAMUS = composé de neurones qui gèrent ++ de paramètre ( ex: croissance, température corporelle..).
Il est relié par la tige pituitaire à une petite glande sous lui : Hypophyse.
Comme il fonctionnent ensemble, on dit : axe hypothalamo- hypophysaire.
L'axe hypothalamo- hypophysaire
Cependant, il existe 2 "chemins du stress":
- un rapide ou l'hypothalamus agit par activation directe = phase d'alarme
- un + lent ou l'hypothalamus agit par l'intermédiaire de l'hypophyse = phase de résilience
2) LES GLANDES MEDULLO- SURRENALES ET LES REPONSES RAPIDES AU STRESS ( INSTALLATION DE LA PHASE D'ALARME)L
> Par l'intermédiaire de nombreux relais synaptique, certains neurones hypothalamique envoi un message nerveux aux glandes surrénales.
Ce message arrive au centre des glandes ( moelle ), qui contient des cellules chromaffines qui vont libérer de l'adrénaline dans le sang.
La libération de l'adrénaline par les glandes médullo- surrénales
3) LES GLANDES CORTICO- SURRENALES ET LES REPONSE AU STRESS SUR LA DUREE ( INSTALLATION PHASE DE RESILIENCE)
----> L'hypothalamus est aussi à l'origine de la libération de cortisol par une autre partie des glandes surrénales.
Libération de cortisol par les glandes cortico- surrénales
4) RETROACTION DES GLANDES SURRENALES SUR LE CERVEAU ( PHASE DE RESILIENCE )
> Le cortisol exerce une action inhibitrice sur l'hypothalamus = il empêche de continuer à activer les voies du stress = il s'oppose à sa propre production, il exerce un rétro- contrôle négatif sur sa propre production.
