Définition
Hygiène des mains
Ensemble des pratiques ayant pour but la prévention des infections en éliminant les micro-organismes présents sur la peau des mains.
Micro-organismes
Organismes microscopiques, tels que les bactéries, les virus et les champignons, qui peuvent causer des infections.
Importance du lavage des mains
Le lavage des mains est une pratique essentielle pour prévenir la propagation des maladies infectieuses. Chaque jour, nos mains sont en contact avec de nombreuses surfaces et sont susceptibles de recueillir des germes. Un lavage approprié peut réduire significativement la transmission de pathogènes tels que le rhume, la grippe, et même des virus plus graves comme le SRAS-CoV-2.
Matériel nécessaire
Pour un lavage des mains efficace, vous aurez besoin d'un savon (liquide ou en barre) et d'eau propre (de préférence tiède). Pour ceux qui n'ont pas accès à de l'eau propre, un désinfectant à base d'alcool contenant au moins 60% d'alcool est une alternative.
Étapes du lavage des mains
Mouiller les mains
Commencez par mouiller vos mains avec de l'eau propre, cela permet de préparer la peau à recevoir le savon et dissout une partie des saletés.
Application du savon
Appliquez une quantité suffisante de savon pour recouvrir toute la surface de vos mains. Préférez les savons doux pour éviter d'agresser la peau.
Frotter les mains
Frottez vigoureusement vos mains ensemble pendant au moins 20 secondes. Assurez-vous de nettoyer toutes les surfaces, y compris le dos des mains, entre les doigts, et sous les ongles. Une méthode recommandée est de chanter la chanson 'Joyeux Anniversaire' deux fois afin de s'assurer que le temps imparti est respecté.
Rincer les mains
Rincez vos mains abondamment sous l'eau courante pour éliminer le savon et les micro-organismes. Assurez-vous que tout le savon est bien lavé, car les résidus peuvent irriter la peau.
Sécher les mains
Séchez vos mains avec une serviette propre ou un sèche-mains. Évitez de laisser vos mains humides, car cela peut favoriser la prolifération des germes. Dans un lieu public, utilisez de préférence des serviettes en papier pour fermer le robinet si celui-ci ne peut pas être actionné sans contact.
Moment clé pour se laver les mains
Certaines situations exigent un lavage systématique des mains, comme après avoir utilisé les toilettes, avant de manger, après avoir touché des animaux, ou après avoir éternué ou toussé.
A retenir :
Le lavage des mains est une pratique simple mais extrêmement efficace pour réduire la transmission des infections. En suivant les étapes appropriées, nous pouvons minimiser le risque de contamination croisée. Un bon lavage des mains nécessite du savon, de l'eau, et une attention particulière à toutes les surfaces des mains, garantissant ainsi une réduction significative des micro-organismes nocifs.
