Partielo | DS de sport

Le badminton

-Hauteur du filet => 1.55m / 6.10m

-Service dans les carrés

-Changement de côté, celui qui sert à un nombre de point

paire => à droite

impaire => à gauche

-Faute au service si tombe dans la rivière

-Rivière => ligne devant le filet

-Faute ligne => sur les côtés

-On joue avec raquette et volant

-Si en double, les lignes sur les côtés ne sont plus des fautes

Définition

badminton

Le badminton est un sport de raquette qui se joue soit en simple soit en double. Le but du jeu est de frapper un volant avec une raquette de manière à le faire passer au-dessus d'un filet et à le faire tomber dans le terrain de l'adversaire. Le volant est un projectile léger, souvent composé de plumes ou de matériaux synthétiques, et il est conçu pour voler de manière stable.

les différentes nages

-Le crawl

-Le papillon

-La brasse

-Le dos.....

Le demi fond

-La VMA permet de savoir quel est la vitesse maximal qui permet de faire atteindre la consommation maximal d'oxygène

-Calculer la VMA => diviser la distance parcourue par 100.

ex : 500 mètres en 6 minutes, ta VMA est de 1 500 / 100 = 15 km/h

-Courses de 3-6-9 minutes

-1 plot tout les 20 mètres

Définition

VMA

VMA Vitesse Maximale Aérobie

Acro gym

-Combinaison entre gymnastique et danse

-Création de chorégraphie en musique

-Travail en duo ou en groupe sur des figures acrobatiques

-Trois rôles => le voltigeur - le porteur - l'aide

-Il doit y avoir au moins 4 figures dans la chorée avec une entrée et une sortie

Couleurs des terrains

-Badminton : lignes noire

-Basket : lignes rouges

-Volley-ball : lignes bleues

-Handball : lignes jaunes

Le volley

-6 personnes par équipe

-Un filet au milieu

-Pour marquer un point => faire tomber la balle dans le camp adverse ou provoquer une faute de l'adversaire