2) Développement physique

2.a. Croissance et changements corporels

TAILLE ET POIDS :

• Rythmes + lent que les années précédentes
• Croissance de 5 à 8 cm/an
• Poids = 2-3 kg/an

DÉVELOPPEMENT DES SYSTEMES MUSCULOSQUELETTIQUES ET NERVEUX :

Musculosquettique.

Proport° de la petite enfance -> proportion° de l’adulte.

• allongement + importants des membres et des extrémités.

= motricité de + en + assurée.

Pratique d’activités sportives :

• bon devllpmt et renforcement du squelette, muscles et articulat°
• alimentât° équilibrée -> croissance des os.

Masse musculaire :

• 25% poids total à la naissance.
• 40% à l’âge adulte.
• majorité du gain à la puberté (testostérone, hormone de croissance).

Développement du cerveau :

• Base des changements cognitifs : Les apprentissages créent de nouvelles connexions neuronales. habilités, connaissances, souvenirs, mémoire
• Augmentation de la matière blanche : Intensification des connexions et myélinisation.
• Spécialisation cérébrale : Aires du langage, planification, attention et motricité se développent.

2.b. Développement moteur

Vitesse gestuelle

• Facteurs déterminants : Contrôle nerveux (SNC), neuromusculaire, et qualité des unités motrices.
• Développement dès 6 ans : Amélioration rapide de la fréquence et de la vitesse des mouvements.

Force musculaire

• Prépubère : Augmentation de la force surtout due à l'activation nerveuse.
• Musculation : Possible avant la puberté avec précautions.

MOTRICITÉ GLOBALE :

• Amélioration progressive : Force, coordination et endurance augmentent.
• À 6-7 ans : Apprentissage de mouvements variés (sauter, courir avec obstacles).
• De 8 à 12 ans : Mouvements plus complexes (saut à cloche-pied, lancer loin).

MOTRICITÉ FINE :

• Évolution continue : Précision des gestes, influence sur la réussite scolaire.
• À 6-8 ans : Écriture plus uniforme, découpe précise.
• À 9-11 ans : Maîtrise de l’écriture cursive, utilisation d'outils complexes.

Importance des jeux

• Développement moteur et social : Jeux physiques pour les garçons, jeux d'imagination pour les filles.

2.c. Santé et bien-être

ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTS :

• Recommandations : Au moins 60 minutes d'activité par jour, mais seulement 50% des enfants les atteignent.
• Facteurs de baisse : Implication parentale et coût.
• Effets positifs : Amélioration des résultats scolaires, de la mémoire, de la concentration, réduction du stress, et meilleure estime de soi.

SOMMEIL :

• Heures de sommeil recommandées :
• 6-12 ans : 9 à 12 heures par nuit.
• Bienfaits : Favorise le développement, la santé physique et mentale, et l’apprentissage.

SANTE :

Problèmes principaux : Obésité (4%) et surpoids (17%) chez les enfants.

• Causes : Mauvaises habitudes alimentaires et sédentarité.
• Maladies courantes : 6-7 virus par an, propagation accrue en milieu scolaire.

IMAGE CORPORELLE :

• Définition : Perception subjective de son corps.
• Préoccupations fréquentes : Surtout chez les filles, impacte l'estime de soi, les compétences sociales, et peut entraîner des troubles alimentaires ou de la dépression.