Partielo | analyse transactionnelle

Définition

Analyse Transactionnelle

Une approche psychologique développée par Éric Berne dans les années 1950, qui vise à améliorer la communication et les relations interpersonnelles en analysant les transactions sociales.

État du Moi

Concept clé de l'analyse transactionnelle qui décrit trois états : Parent, Adulte, et Enfant, chacun représentant des systèmes de pensée, de sentiment et de comportement.

Transaction

Unité fondamentale de communication entre deux personnes, comprenant généralement un stimulus et une réponse.

Les États du Moi

L'analyse transactionnelle se base sur le concept des états du Moi, qui sont des parties de notre personnalité. Ces états influencent nos comportements et notre communication. Chaque individu peut se comporter, penser et sentir en fonction de l'un de ces trois états : Parent, Adulte, ou Enfant.

L'État Parent

L'état Parent se compose de comportements, de pensées et de sentiments copié de nos figures parentales. Il peut être nourricier (protecteur) ou critique (autoritaire), influençant ainsi notre capacité à encadrer autrui et à fixer des limites.

L'État Adulte

L'état Adulte représente la partie objective de notre personnalité, orientée vers la collecte de données et la prise de décisions rationnelles et logiques. C'est l'état qui permet de gérer les émotions et de résoudre les problèmes de manière efficace.

L'État Enfant

L'état Enfant se divise en Enfant libre, créateur et spontané, et Enfant adapté, soumis et réactif face aux autorités. Il reflète nos émotions et notre créativité primaires, mais aussi notre tendance à se conformer ou à se rebeller.

Les Transactions

Les transactions sont les interactions entre les états du Moi de deux individus. Elles peuvent être complémentaires (lorsque les attentes des deux parties sont satisfaites), croisées (lorsqu'une partie réagit d'un état inattendu), ou cachées (lorsqu'un message déguisé est envoyé).

Utilisation de l'Analyse Transactionnelle

L'analyse transactionnelle est utilisée dans divers domaines, tels que la psychothérapie, le coaching, et le management, pour améliorer la communication, résoudre les conflits, et aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Elle facilite la prise de conscience des comportements inconscients et promeut une communication plus claire et saine.

A retenir :

En résumé, l'analyse transactionnelle est un outil puissant pour comprendre et améliorer les interactions humaines en explorant les différents états du Moi, les transactions qui se produisent entre eux, et les scénarios de vie qui influencent chaque individu. En appliquant ces concepts, on peut tendre vers une communication plus efficace et des relations plus harmonieuses.