physiologie musculaire et l’ entraînements sportif
-le muscle
-les systèmes énergétiques
-le cœur
-la fréquence cardiaque
-le système nerveux autonomes
le muscle
Les différents éléments du schéma :
- Os : point d’ancrage du muscle, auquel il est fixé.
- Tendon : tissu fibreux très résistant qui relie le muscle à l’os.
- Épimysium : membrane de tissu conjonctif qui entoure le muscle entier.
- Périmysium : gaine qui entoure chaque faisceau musculaire (regroupement de fibres).
- Faisceau musculaire : ensemble de fibres musculaires regroupées.
- Endomysium : fine couche de tissu conjonctif qui entoure individuellement chaque fibre musculaire.
- Fibre musculaire (ou cellule musculaire) : cellule allongée et multinucléée capable de se contracter.
- Vaisseaux sanguins : ils apportent oxygène et nutriments et éliminent les déchets produits par le muscle.
les vaisseaux sanguin apporte les nutriment et oxygènes nécessaire pour le muscle
le muscle récupérer plus vite que les tendon alors il faut bien adapter ses temps de récupération se qui mal gérer peut amener des tendinite
le temps de récupération n’est pas le même suivant l’age plus une personne et âgée plus elle doit récupérer
les jeune qui ne récupère pas assez peuvent avoir des problème de croissance a cause d’un cartilage mal isolé
la fibre musculaire est une cellule qui possède plusieurs noyau cette cellule peut faire j’usqua 15 cm
le muscle1/3
le tendon
-il relie l’os au muscle
-sa résistance est bien supérieur au muscle
-le tendon peut supporter plus 4x la charge d’un muscle mais ne progresse plus après 25 ans
l’ épimysium ou aponévrose
-correspond a la membrane entourant le muscle
-cette membrane est dans le prolongements de tissus tendineux
le muscle 2/3
le Périmysium
-correspond a la membrane qui entoure un faisceau musculaire
l’ Endomysium
-correspond a la membrane qui entoure la fibre musculaire
le muscle 3/3
faisceau musculaire
il est constitué de plusieurs fibre musculaire recouvert d’une membrane qui les réunit (périmysium)
plusieurs faisceaux musculaire forment le muscle ( corps musculaires )
vaisseaux sanguins
permettent la circulation sanguine afin de répondre aux besoins de la cellule musculaires en substrat énergétique et en oxygène mais aussi a l’élimination des déchet produits par le métabolisme cellulaire
le muscle: la fibre musculaire
la fibre musculaire
– il s’agit en réalités de la cellule musculaire qui mesure j’usqua 18 cm
-celle ci possède plusieurs noyau en périphérie du sarcoplasme (liquide intra cellulaire «équivalent du cytoplasme ) des mitochondrie (transformateur énergétique oxydation ) et d’autre éléments (réticulum endoplasmique )
sarcoplasme= est le cytoplasme de la fibre musculaire (la cellule musculaire).
-la fibre musculaire est elle même constituée de myofibrille ( filaments fin de protéine: actine et de filament épais myosine placées en parallèle
myofibrille=est une structure contractile située à l’intérieur d’une fibre musculaire (cellule musculaire).
contraction des muscle =rapprocher filament d’actine raccourcie myosine
le muscle la fibre musculaire
la myofibrille est constituée:
Chaque filament épais de myosine est entouré de six filaments fins d’actine, lesquels sont enroulés par des filaments de tropomyosine et associés à des molécules de troponine.
-les filaments de myosine et d’actine sont organisée parallèlement et sont délimités (ligne Z ) en unité contractile ( le sarcomère) ces dernières correspondant aux bande (sombre est clair ) des muscle squelettiques
le muscle squelettique: niveaux d’organisation
le muscle si l’on procrastine ne code plus pour produire de la force et alors on dégraisse et cela marche également pour le sarcomère
contraction musculaire
le filament épais de myosine est important car responsable de la contraction musculaire grâce a la transformation d’une énergie chimique en énergie mécanique:
-les têtes de myosine viennent s’associer aux filaments d’actines
-puis la tête de myosine bascule vers le centre du sarcomère (grâce a une source d’énergie chimique l’atp cf : (calcium) provoquant son raccourcissement
- la contraction du muscle (énergie mécanique ) correspond a l’ensemble des raccourcissements de ses sarcomères
les types de fibre
les fibre musculaire sont de différentes types différentes structures des filaments de myosine mais aussi par leur capacité oxydative et donc de résistance a la fatigue
les fibre lentes (fl ou st) dites fibre de type 1
riche en glycogène et en enzymes du métabolisme aérobie ( concentration en mitochondrie capitalisation) d’ ou leur couleur rouge
innervées par de petits motoneurones alpha a conduction lente et continue
sport d’endurance
-besoin d’une contraction lente qui résiste a la fatigue
-les fibres rapides (FR ou FT) dites fibres de types II:
-riche en glycogène en composés phosphate et en enzymes du métabolisme anaérobie
-innervées par de gros motoneurones alpha a conduction rapide et discontinue
-divisées en sous catégories les fibre de type 2A de type 2B de type 2X
-elle sont de couleur blanche et sont les plus nombreuse
sport de force
besoin d’une contraction rapide et intense mais qui fatigue vite
les types de fibre
les différents types de fibre musculaire sont déterminés génétiquement elle du père et de la mère et donc des arrières grand parents alors des entraîneur recherche quelles ont était le passe des ancêtre de l’athlète ( surtout en chine )
en fonction du muscle concerné
peuvent être plus ou moins modifiés en fonction de l’entraînement (plasticité)
