L'Analyse Transactionnelle (AT), développée par Eric Berne, propose un modèle pour comprendre la personnalité et les interactions humaines. Elle identifie trois 'États du Moi' principaux – Parent, Adulte, Enfant – qui sont des ensembles cohérents de pensées, sentiments et comportements. Ces états se manifestent de manière observable et influencent nos interactions quotidiennes.
États du Moi
Ensembles cohérents de pensées, sentiments et comportements issus de notre histoire et de nos modèles, qui se manifestent dans nos interactions.
Parent (P)
État du moi qui intègre les pensées, sentiments et comportements des figures d'autorité ou parentales. Il se décline en Parent Normatif et Parent Nourricier.
Adulte (A)
État du moi qui traite les informations de manière objective, rationnelle et logique, en cohérence avec la réalité 'ici et maintenant', sans influence des émotions passées ou des injonctions parentales.
Enfant (E)
État du moi qui regroupe les pensées, sentiments et comportements vécus dans l'enfance. Il se manifeste sous différentes formes : Adapté Soumis, Adapté Rebelle, et Libre.
Les trois États du Moi selon Eric Berne 
L'Analyse Transactionnelle (AT) d'Eric Berne modélise la personnalité à travers trois États du Moi : Parent, Adulte, Enfant. Chaque état est un ensemble de pensées, de sentiments et de comportements qui se manifestent de manière observable (mouvements du corps, mimiques, ton de la voix, postures, regards). Il n'y a pas d'état du moi intrinsèquement meilleur qu'un autre ; c'est la façon dont ils sont utilisés qui peut être positive ou négative.
L'État du Moi Parent (P) 
Cet état intègre les pensées, sentiments et comportements copiés de nos figures parentales ou d'autorité. Il se manifeste sous deux formes principales :
- Le Parent Normatif (PNf) :
- Positif : Donne le cadre, instaure les règles, protège, fixe des limites nécessaires.
- Négatif : Rigide, critique, cherche l'erreur, n'accepte pas d'autres normes que les siennes, peut être autoritaire ou culpabilisant.
- Le Parent Nourricier (PNr) :
- Positif : Rassure, soutient, encourage, donne des permissions, prend soin, apporte du réconfort.
- Négatif : Pense et agit à la place des autres, peut étouffer, surprotéger, rendre dépendant ou infantilisant.
L'État du Moi Adulte (A) 
L'Adulte fonctionne en cohérence avec la réalité 'ici et maintenant'. Il traite les informations de manière objective, rationnelle et logique, sans être influencé par les émotions passées ou les injonctions parentales.
- Positif : Apporte des réponses adaptées aux stimuli de l'environnement, analyse les faits, prend des décisions réfléchies et objectives.
- Négatif : L'usage exclusif de l'Adulte peut rendre la personne froide, rigide, manquant d'empathie, de spontanéité ou de créativité, agissant comme un 'robot'.
L'État du Moi Enfant (E) 
Cet état regroupe les pensées, sentiments et comportements tels que la personne les a vécus dans son enfance. Il se décline en trois sous-états :
- L'Enfant Adapté Soumis (Eas) :
- Positif : Se conforme aux normes sociales, respecte les règles, facilite la vie en société, est poli et coopératif.
- Négatif : Ne prend pas en compte ses propres besoins, se sur-adapte à ceux des autres, peut manquer d'affirmation de soi, être passif ou craintif.
- L'Enfant Adapté Rebelle (Ear) :
- Positif : Fait preuve de discernement, apporte un regard critique constructif, remet en question de manière pertinente, défend ses idées.
- Négatif : S'oppose à tout systématiquement, peut être provocateur, irrespectueux des règles, agressif ou destructeur.
- L'Enfant Libre (El) :
- Positif : Libre d'influences parentales, exprime la créativité, la spontanéité, les émotions authentiques (joie, tristesse, colère, peur) de manière saine et appropriée. Il n'a pas de forme négative intrinsèque.
- Négatif : (Le document indique que l'Enfant Libre n'a pas de forme négative intrinsèque. Ses manifestations sont généralement considérées comme positives.)
A retenir :
- Les États du Moi (Parent, Adulte, Enfant) sont des modes de fonctionnement de notre personnalité, influençant nos pensées, sentiments et comportements.
- Le Parent (P) représente nos comportements appris de figures d'autorité, se divisant en Normatif (règles, protection) et Nourricier (soutien, réconfort), avec des manifestations positives et négatives.
- L'Adulte (A) est notre capacité à analyser objectivement la réalité 'ici et maintenant', agissant de manière rationnelle. Son usage exclusif peut manquer d'humanité.
- L'Enfant (E) exprime nos émotions et comportements de l'enfance. Il peut être Adapté Soumis (respect des règles), Adapté Rebelle (contestation) ou Libre (spontanéité, créativité).
- Comprendre ces états aide à mieux se connaître, à identifier les sources de nos réactions et à améliorer nos interactions, en visant un équilibre et des manifestations positives de chaque état.
